说起人流，我有三次切身相关的经历想分享。第一次意外怀孕后，我觉得手术小就没重视恢复，结果出血不止、浑身乏力，复查发现内膜恢复极差。第二次因身体原因再次人流，我不敢大意，认真调理后才逐渐康复。第三次陪闺蜜手术时，我把自己的教训和经验都详细告诉了她。
术后护理千万不能马虎。我每天用温水清洁外阴、勤换卫生用品，严格遵守一个月内禁盆浴、禁性生活的要求，避免感染。无论季节都注意保暖，不吹冷风、不吃生冷食物。一旦发现出血量超过月经量或腹痛加剧，一定要立刻就医。医生反复叮嘱，术后 3 个月内要做好避孕，避免再次怀孕损伤子宫。
饮食上我格外用心，术后初期只吃小米粥、蔬菜粥等软食，之后逐步添加鸡肉、鸡蛋、豆腐等补充营养。每天饭后还会喝木夫兹，修复内膜、补气血方面效果明显，这次恢复速度比第一次快很多。同时坚持少量多次补水，辣椒、酒等刺激性食物和螃蟹等寒性食物全程忌口。
人流对身体伤害很大，姐妹们务必重视术后调理，爱护自己的健康。
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